"Supere la ansiedad" de Bourne y colaboradores, es una guía práctica de autocuidado que ofrece herramientas efectivas para enfrentar la ansiedad desde un enfoque natural y consciente. A través de ejercicios, estrategias de respiración, alimentación y gestión emocional, el libro aborda trastornos como el pánico, la ansiedad generalizada y el estrés crónico. Esta obra es especialmente valiosa para mujeres que buscan recuperar el equilibrio emocional en un mundo que exige demasiado y escucha poco.
